Как футболисту правильно спать: подбор матраса, подушки и одеяла для восстановления

Сон в унисон — как настоящие чемпионы восстанавливаются ночью

Вы когда-нибудь задумывались о том, что между вами и профессиональным футболистом может быть не только разница в технике или физической форме, но и одна простая вещь — сон?

Топовые игроки, такие как Месси, Роналду или Кварацхелия, не просто тренируются по 5 часов в день. Они спят по 9–10 часов. Потому что знают: восстановление — это 50 % успеха на поле.

И если вы серьёзно относитесь к футболу — будь то любительская лига, подготовка к матчам или тренировки с командой, — ваше тело нуждается в таком же качественном отдыхе. А значит, ваше спальное место должно работать на вас, а не против вас.

Сон — это тренировка для мышц, восстановление для суставов, перезагрузка для мозга.

Ночью происходит синтез гормона роста, снижается уровень кортизола (гормона стресса), восстанавливается нервная система.

Если вы плохо спите, вы не просто устаёте — вы теряете скорость, реакцию, концентрацию и силу.

И всё начинается с того, на чём вы спите.

Подушка, которая не поддерживает шею, — враг вашей выносливости.

Когда голова лежит неправильно, шейные мышцы напрягаются, кровоток ухудшается, и утром вы просыпаетесь с ощущением, будто вчера сыграли три матча.

В интернет-магазине «Сон в унисон» мы подбираем подушки с учётом анатомических особенностей: средняя или высокая жёсткость, правильная поддержка шеи, материалы, которые не перегреваются, — как у игроков топ-клубов.

Матрас, на котором вы проводите 7–8 часов, влияет на осанку и состояние коленей.

Слишком мягкий — провал, избыточная нагрузка на поясницу. Слишком жёсткий — давление на таз и суставы.

У нас — только ортопедические матрасы с независимым пружинным блоком или беспружинные модели из латекса и пены с эффектом памяти. Они повторяют контуры тела, снимают нагрузку с бёдер и плеч, чтобы вы просыпались отдохнувшими, а не разбитыми.

Одеяло, от которого идёт пар, — ваш враг в жару.

Повышенная температура тела ночью мешает глубокой фазе сна, во время которой происходит восстановление мышц.

Наша коллекция одеял из бамбука, тенсела и шерсти альпаки обеспечивает идеальный микроклимат: не перегревает летом и не охлаждает зимой.

Так спят профессионалы, которые тренируются каждый день.

«Сон в унисон» — это не просто магазин. Это команда, которая заботится о вашем восстановлении.

подушку, матрас и одеяло в соответствии с вашим весом, типом сна и образом жизни

Наши консультанты — не продавцы, а специалисты.

Мы работаем с 2010 года и помогли более чем 8 500 людям начать высыпаться. — так, как это делают в клубных медицинских центрах.

Доставка по всей России. Гарантия до 3 лет. Возврат в течение 14 дней.

Вы можете попробовать, а если что-то не подойдёт, просто вернёте. Без лишних вопросов.

Футбол начинается с ног, а восстановление — со сна.

Пока соперник тренируется, вы можете отдыхать. Но только если ваш сон такой же качественный, как у чемпиона.

Попробуйте однажды выспаться как следует — и вам больше не захочется возвращаться к старому образу жизни.

Перейдите в каталог и выберите спальное место: www.ynuson.ru